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三个小动作缓解眼疲劳-阿里医生
发布时间：2016-05-07 14:15:13点击：360评论：0字体：T|T
白天盯着电脑忙工作，晚上熬夜看电视剧，甚至凌晨三四点还躺在床上玩手机游戏，有些人似乎有不到眼干、眼涩不罢休的劲头儿，完全不顾眼睛的叫苦连天。
“累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。”阿里医生建议，，当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。
压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。
推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。
按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴（目外眦旁，眼眶外侧缘处）两三分钟间隔1秒，按压球后穴（眼眶下缘外1/4与内3/4交界处）1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。
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