健康的洗头方法-阿里医生

 头发本身就比较脆弱的，需要我们温柔对待。而不良的洗头习惯，则会让秀发越来越受伤。下面我们举例说明日常生活中对头发不利的洗头方式。

错误1：洗发水直接倒在头皮上

因洗发水大都是含有化学制剂的，若直接倒在头皮上然后慢慢洗，会严重刺激伤害头皮，还易出现残留。

健康做法：把洗发水倒在手上先搓一搓至出现泡沫，然后再抹在头上。

错误2：洗头时用指甲抓头发

因人的指甲中含有比较多的细菌，且指甲容易将头皮抓伤，导致细菌进入引发头皮炎症等，易导致脱发。就算没有抓破头皮，指甲也会严重刺激毛囊，使毛囊分泌油脂变多，更洗不干净。

健康做法：从前至后用指腹轻轻揉搓头皮，这样能使血液循环加速而促进头发生长，还可使神经疲劳得到很好的缓解。

错误3：护发素当洗发水用

把护发素当洗发水用会使护发素接触头皮而伤害头发，因为护发素一般是不允许接触头皮的。

健康做法：护发素应涂抹在发尾再冲洗干净，若沾在头皮上应马上冲洗干净，且洗好头发后，先将头发擦干再抹护发素，否者会使护发素的吸收受影响，导致其功效变弱。

错误4：清洁护发素不彻底

一般护发素与头发接触的时间应不超过10分钟，时间过长，会使护发素黏在头发上使头发角质被破坏，导致头发变色或掉发。所以不是护发素停留在头发上时间越长就越利于营养吸收。

健康做法：一定要将护发素彻底清洗干净。

错误5：洗完头等待头发自然干

因洗完头发后头发的毛鳞片是张开的，容易使尘埃、细菌、脏东西等进入头皮，经常这样会使发质受损，这就是有些人洗完头发后头发很快脏了难受了的原因。

健康做法：可用吹风机将头发吹干使毛鳞片闭合，或将头发擦至6、7成干。

错误6：洗头时间太短

因为洗发水泡沫与头发接触才能有很好的清洁作用，这个需要时间，且把洗发水彻底洗干净也需要时间，因残留的洗发水会导致头皮干燥、痒以及引起掉发。且清洗头皮需要时间，头皮清爽才会有好的发质，若只是花一两分钟随便洗下头发，那等于白洗。

健康做法：充分清洁头发头皮、清除洗发水，一般需要10分钟左右比较好。

错误7：洗头太频繁

太频繁洗头会使头发的毛鳞片受损伤，导致头发暗淡毛躁。头发本就很脆弱容易掉发的人更应该少洗。

健康做法：若容易脱发或发质不好，一般应该至少2天洗一次头。而头发比较油腻的话，可考虑每天洗一次头，因头发油脂堵塞毛囊的危害比发质受损的代价更大。

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